L’hiver est une saison difficile pour la peau : froid, vent et chauffage intérieur provoquent souvent sécheresse, tiraillements et rougeurs. Adapter sa routine de soins est essentiel pour préserver confort et éclat.

1. Nettoyer en douceur

• Utiliser un lait nettoyant ou une huile démaquillante pour éviter d’agresser la peau.
• Éviter les gels trop décapants qui accentuent la sécheresse.
• Privilégier l’eau tiède plutôt que l’eau chaude.

2. Hydrater intensément

• Choisir une crème riche en acide hyaluronique, céramides ou glycérine.
• Appliquer un sérum hydratant avant la crème pour booster l’efficacité.
• Ne pas oublier la zone du cou et du décolleté.

3. Protéger la barrière cutanée

• Utiliser une crème barrière en cas de froid extrême.
• Limiter l’exfoliation à 1 fois/semaine avec un gommage doux.
• Appliquer un baume à lèvres nourrissant régulièrement.

4. Ne pas négliger la protection solaire

Même en hiver, les rayons UV traversent les nuages. Une crème solaire SPF 30 reste indispensable, surtout en montagne.

5. Nourrir la peau de l’intérieur

• Boire suffisamment d’eau (1,5 à 2 L par jour).
• Consommer des aliments riches en oméga-3 (saumon, noix, graines de lin).
• Ajouter des compléments en collagène ou acide hyaluronique si besoin.